Muitas pessoas tem um sonho de ser tão flexível como um elástico :).
Neste blog você receberá informações de alongamentos que o ajudará a realizar seu sonho você pode visitar este blog também (http://blogbonecabailarina.blogspot.com.br/2012/07/alongamentos-para-se-tornar-mais.html) que também é muito bom! Alguns alongamentos são: sapinho, borboleta e deite-se para frente ainda na borboletinha (ou borboleta também conhecido).